Qeydiyyat Daxil ol

Qeydiyyat Daxil ol

Xəbər otağına qayıt

Preventive health

3 xəbər

Dünya üzrə etibarlı mənbələrdən Preventive health haqqında ən son xəbərlər və yeniliklər.

Ən son Trenddə Ən çox baxılan Ən çox bəyənilən

Fitness & Wellness

Kısa HIIT seansları, kalp sağlığı açısından daha uzun antrenmanlarla aynı etkiyi sağlayabilir, araştırma buldu

Yeni bir araştırma, kısa ve yüksek yoğunluklu antrenmanların, daha uzun süreli orta yoğunlukta egzersiz seanslarına benzer kardiyovasküler faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar,…

0 9s əvvəl

Fitness & Wellness

بر اساس یک مطالعه، جلسات کوتاه HIIT می‌توانند از نظر سلامت قلب با تمرین‌های طولانی‌تر برابری کنند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین‌های کوتاه و پرفشار ممکن است فواید قلبی‌عروقی‌ای معادل با جلسات بسیار طولانی‌ترِ ورزش با شدت متوسط داشته باشند. پژوهشگران دریافتند که تمرین تناوبی پرفشار، یا HIIT،…

0 9s əvvəl

Fitness & Wellness

Short HIIT sessions can match longer workouts for heart health, study finds

A new study suggests that brief, high-intensity workouts may deliver cardiovascular benefits comparable to much longer sessions of moderate exercise. Researchers found that high-intensity interval…

0 9s əvvəl